Willkommen zu Ihrem 7-Tage Proteinreichen Skyr-Diätplan! In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtig, dass wir uns auf eine ausgewogene Ernährung konzentrieren, die nicht nur nahrhaft, sondern auch praktisch und köstlich ist. Unser 7-Tage Diätplan basiert auf Skyr, einem traditionellen isländischen Milchprodukt, das reich an Protein ist und eine cremige …

Super gesund und so lecker: Süßkartoffeln für eine ausgewogene Ernährung Im Frühjahr wird nach den Winter-Schlemmereien wieder vermehrt auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil geachtet. Als Konsequenz wird meist der Zuckerkonsum heruntergeschraubt und auf fettige Speisen verzichtet. Damit die Ernährungsumstellung langfristig funktioniert, ist es essenziell, den Genuss dabei …

Wochen-Fitnessplan zur Stressbewältigung – der ganzheitliche Wellness-Plan Die Hauptmerkmale dieses Plans zur Stressbewältigung sind: Vielseitigkeit: Er umfasst verschiedene Arten von körperlichen Aktivitäten, wie Yoga, aerobes Training, Krafttraining und Pilates, die alle dazu beitragen, den Körper auf unterschiedliche Weise zu stärken und zu konditionieren. Stressabbau: Der Schwerpunkt liegt auf Übungen, die Stress reduzieren, …

Diäten – Gesundheitsförderung und Prävention / eine Analyse vom Apotheken-Echo Aus medizinischer Sicht ist die Beurteilung von Diäten vielschichtig und hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich der spezifischen Art der Diät, der individuellen Gesundheit einer Person und ihren spezifischen Ernährungsbedürfnissen. Hier sind einige allgemeine Aspekte, wie Diäten medizinisch beurteilt werden: …

Aktuelle Diäten im Trend bei Apotheken Echo Aktuelle Diäten, die im Trend liegen, umfassen oft sowohl neue als auch traditionelle Ernährungsansätze, die auf die Verbesserung der Gesundheit und das Erreichen spezifischer Ziele wie Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau ausgerichtet sind. Einige der beliebten Diäten sind: Intermittierendes Fasten: Hierbei wechseln sich Phasen des …

Keto-Diätplan Da die Keto-Diät auf niedrigen Kohlenhydrat- und hohen Fettgehalten basiert, wird hier darauf geachtet, dass die Rezepte diesen Anforderungen entsprechen. Hier ist ein einfacher Plan: Tag 1: Frühstück: Avocado-Ei-Schiffchen Halbieren Sie eine Avocado und entfernen Sie den Kern. Schlagen Sie ein Ei in jede Avocado-Hälfte. Mit Salz und Pfeffer …

Wissenswerte Daten und Fakten zum Typ-2-Diabetes Diabetes ist bundesweit die häufigste Stoffwechselerkrankung und damit eine echte Volkskrankheit. Die gute Nachricht: Je früher ein Diabetes erkannt wird, desto besser kann man ihn behandeln und sich vor Folgeerkrankungen schützen. Das sollte man dazu wissen: 1. 69 Prozent der Menschen in Deutschland kennen …

Gürtelrose – Fußballtrainerin Martina Voss-Tecklenburg berichtet von ihrem Krankheitserlebnis Statistisch gesehen erkrankt einer von drei Erwachsenen im Laufe seines Lebens an Gürtelrose. Allein in Deutschland werden jährlich rund 400.000 Fälle registriert. Neben den typischen Hautausschlägen mit Bläschen leiden Betroffene oftmals an sehr starken Nervenschmerzen – zum Teil jahrelang. Martina Voss-Tecklenburg …

Knochen und Muskeln – Stark, fit und agil in jeder Lebensphase Man hat endlich Zeit für Dinge, die früher vielleicht zu kurz gekommen sind, kann eine Fremdsprache oder ein Musikinstrument erlernen, mehr Stunden mit den Enkelkindern verbringen oder im Kurzurlaub fremde Städte erkunden: Das Älterwerden bringt zahlreiche positive Aspekte mit …

Brustkrebsmonat Oktober: Neue Entwicklungen in der Tumordiagnostik machen Mut Seit 1985 ist der zehnte Monat des Jahres offizieller Brustkrebsmonat. In Deutschland erkranken pro Jahr etwa 70.000 Frauen und 700 Männer an Brustkrebs. Im Durchschnitt erkranken Frauen im Alter von 64 Jahren, jedoch sind auch etwa drei von zehn Frauen bei …