Mehr Gelassenheit und erholsame Nachtruhe 40 Prozent der Deutschen geben an, unter ständiger Überbelastung und Anspannung zu leiden Mehr Gelassenheit und erholsame Nachtruhe : Alle beruflichen und privaten Anforderungen zu managen, kostet viel Kraft und kann an unseren Nerven zerren. Symptome wie innere Unruhe, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Schlafprobleme sind mögliche Anzeichen …
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Schlafstörungen – Schlafmedizin pflanzliche Schlafhilfe Pflanzliche Schlafhilfe bei Coronasomnie Schlafstörungen – Schlafmedizin pflanzliche Schlafhilfe – Am 19. März war Weltschlaftag. Dieser vom Weltverband für Schlafmedizin ausgerufene Tag soll das Augenmerk auf den Schlaf richten. Allerdings ist für viele in der jetzigen Corona-Krise an erholsamen Schlaf kaum zu denken. Experten sprechen …
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Tipps für besseren erholsamen Schlaf Auch bei Modernisierungen lassen sich Lärmquellen reduzieren Tipps für besseren erholsamen Schlaf : Rund ein Drittel des Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Grund genug, sich darüber Gedanken zu machen, wie der Ruheraum gestaltet ist und was es zu verbessern gibt. Grundsätzlich gilt: Ein Schlafzimmer …
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Wenn Tagesmüdigkeit zur Krankheit wird Zungenschrittmacher: Obstruktive Schlafapnoe auf sanfte Weise behandeln Wenn Tagesmüdigkeit zur Krankheit wird : Morgens ausgeruht und voller Energie aus dem Bett steigen: Für viele Menschen ist das leider nur ein schöner Traum. Etwa 20 bis 30 Prozent der Patienten in Hausarztpraxen sind von Tagesmüdigkeit betroffen, …
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Einfache Tipps für gesunden Schlaf Die Schlafenszeit sollte möglichst immer zur selben Zeit beginnen Einfache Tipps für gesunden Schlaf : Wer nachts dauerhaft nicht schläft, kann am nächsten Tag nicht konzentriert, leistungsfähig und vor allem sicher arbeiten. Etwa ein Drittel der Deutschen ist von ständigen Schlafstörungen betroffen. Die Berufsgenossenschaft Energie Textil …
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Schlafstörungen – Natürliche Alternativen zu Schlafmitteln Corona-Stress bringt Deutsche um den Schlaf: Natürliche Alternativen zu Schlafmitteln immer beliebter Schlafstörungen – Natürliche Alternativen zu Schlafmitteln : Homeoffice und Homeschooling, fehlende Kontakte und finanzielle Sorgen: in der Corona-Krise schlafen die Deutschen immer schlechter. Nach einer aktuellen Studie ist bereits jeder zweite Deutsche von …
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Guter Schlaf fördert die Stresstoleranz Praktische Tipps und Übungen gegen innere Anspannung Guter Schlaf fördert die Stresstoleranz : Wer im Stress ist, fühlt sich oft fremdbestimmt und von äußeren Anforderungen hin- und hergezerrt. Um sich dann wieder als selbstwirksam zu erleben, kann es helfen, das Heft in die Hand zu …
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Schlaf-Steuerung – Schlafstörungen natürlich behandeln Schlaflos in den Wechseljahren – was hilft? Schlaf-Steuerung – Schlafstörungen natürlich behandeln : Anhaltende Schlafstörungen zählen zu den häufigsten und meist zu den ersten Beschwerden in den Wechseljahren. Etwa die Hälfte der Frauen ist davon betroffen und quält sich mit den Folgen: tagsüber keine Energie für …
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Schlafstörungen – und wieder kein Auge zugemacht Mit sanfter Hilfe zur Ruhe kommen: Natürliche Tipps bei nervösen Schlafstörungen Schlafstörungen – und wieder kein Auge zugemacht : Die Nacht ist der Spiegel des Tages, heißt es. Da verwundert es nicht, wenn Sorgen, Ängste und Zweifel einen um den Schlaf bringen. So …
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