Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf ist wichtig für Ihe Wohlbefinden

In unserer Kategorie ‚Gesunder Schlaf‘ auf Apotheke-Echo.de widmen wir uns einem der wichtigsten Aspekte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden: dem Schlaf. Hier finden Sie eine Vielzahl von Artikeln, Forschungsergebnissen und Expertenratschlägen, die Ihnen helfen, die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Wir decken Themen ab wie Schlafhygiene, die Auswirkungen von Schlaf auf die Gesundheit, die Bewältigung von Schlafstörungen und die neuesten Erkenntnisse aus der Schlafforschung.

Egal, ob Sie nach Tipps für einen erholsameren Schlaf suchen, mehr über die Verbindung zwischen Schlaf und chronischen Krankheiten erfahren möchten oder natürliche Methoden zur Schlafverbesserung entdecken wollen – unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, Ihnen fundierte Informationen und praktische Ratschläge zu bieten. Zusätzlich beleuchten wir Produkte und Techniken, die das Einschlafen erleichtern und die Schlafqualität steigern können, um Ihnen einen tiefen und erholsamen Schlaf zu ermöglichen.

Mehr Gelassenheit und erholsame Nachtruhe

Mehr Gelassenheit und erholsame Nachtruhe
Bild: Getty Images/iStockphoto Fotograf:g-stockstudio

Mehr Gelassenheit und erholsame Nachtruhe 40 Prozent der Deutschen geben an, unter ständiger Überbelastung und Anspannung zu leiden Mehr Gelassenheit und erholsame Nachtruhe : Alle beruflichen und privaten Anforderungen zu managen, kostet viel Kraft und kann an unseren Nerven zerren. Symptome wie innere Unruhe, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Schlafprobleme sind mögliche Anzeichen …

Lesen Sie mehr

Schlafstörungen – Schlafmedizin pflanzliche Schlafhilfe

Schlafstörungen - Schlafmedizin pflanzliche Schlafhilfe
Bild: CGC Cramer-Gesundheits-Consulting GmbH Fotograf:© T. Weidner/Repha

Schlafstörungen – Schlafmedizin pflanzliche Schlafhilfe Pflanzliche Schlafhilfe bei Coronasomnie Schlafstörungen – Schlafmedizin pflanzliche Schlafhilfe – Am 19. März war Weltschlaftag. Dieser vom Weltverband für Schlafmedizin ausgerufene Tag soll das Augenmerk auf den Schlaf richten. Allerdings ist für viele in der jetzigen Corona-Krise an erholsamen Schlaf kaum zu denken. Experten sprechen …

Lesen Sie mehr

Einfache Tipps für gesunden Schlaf

Einfache Tipps für gesunden Schlaf
Bild: GettyImages 1140559999 Fotograf: Tero Vesalainen

Einfache Tipps für gesunden Schlaf Die Schlafenszeit sollte möglichst immer zur selben Zeit beginnen Einfache Tipps für gesunden Schlaf : Wer nachts dauerhaft nicht schläft, kann am nächsten Tag nicht konzentriert, leistungsfähig und vor allem sicher arbeiten. Etwa ein Drittel der Deutschen ist von ständigen Schlafstörungen betroffen. Die Berufsgenossenschaft Energie Textil …

Lesen Sie mehr

Schlafstörungen – Natürliche Alternativen zu Schlafmitteln

Schlafstörungen - Natürliche Alternativen zu Schlafmitteln
Bild: Getty Images/iStockphoto Fotograf: sam thomas

Schlafstörungen – Natürliche Alternativen zu Schlafmitteln Corona-Stress bringt Deutsche um den Schlaf: Natürliche Alternativen zu Schlafmitteln immer beliebter Schlafstörungen – Natürliche Alternativen zu Schlafmitteln : Homeoffice und Homeschooling, fehlende Kontakte und finanzielle Sorgen: in der Corona-Krise schlafen die Deutschen immer schlechter. Nach einer aktuellen Studie ist bereits jeder zweite Deutsche von …

Lesen Sie mehr

Schlaf-Steuerung – Schlafstörungen natürlich behandeln

Schlaf-Steuerung - Schlafstörungen natürlich behandeln
Bild: CGC Cramer-Gesundheits-Consulting GmbH Fotograf: © T. Weidner

Schlaf-Steuerung – Schlafstörungen natürlich behandeln Schlaflos in den Wechseljahren – was hilft? Schlaf-Steuerung – Schlafstörungen natürlich behandeln : Anhaltende Schlafstörungen zählen zu den häufigsten und meist zu den ersten Beschwerden in den Wechseljahren. Etwa die Hälfte der Frauen ist davon betroffen und quält sich mit den Folgen: tagsüber keine Energie für …

Lesen Sie mehr