Ernährung

Ernährung – Diätpläne und Ernährungstrends

In der Kategorie ‚Ernährung‘ auf Apotheke-Echo.de widmen wir uns einem der zentralsten Aspekte Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens: der richtigen Ernährung. Unsere Inhalte bieten Ihnen fundiertes Wissen über die unterschiedlichen Facetten einer gesunden Ernährung, von grundlegenden Nährstoffinformationen bis hin zu speziellen Diätplänen und Ernährungstrends. Erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung Ihr Leben positiv beeinflussen kann, indem sie nicht nur zu einer besseren körperlichen Gesundheit beiträgt, sondern auch Ihre geistige Klarheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Hier finden Sie eine breite Palette von Artikeln, die sich mit verschiedenen Ernährungsthemen beschäftigen – von Herzgesundheit und Gewichtsmanagement bis hin zu allergiefreundlichen und vegetarischen/veganen Ernährungsweisen. Unsere Experten teilen ihre Erkenntnisse über die neuesten wissenschaftlichen Studien, bieten praktische Tipps für den Alltag und helfen Ihnen, Mythen und Fakten rund um die Ernährung zu unterscheiden. Ob Sie Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, mehr über Superfoods erfahren möchten oder einfach nach Inspirationen für gesündere Mahlzeiten suchen – diese Kategorie bietet Ihnen die notwendigen Ressourcen, um informierte Entscheidungen über Ihre Ernährung zu treffen.

Herzgesundheit – Lachs mit Quinoa-Spinat

Herzgesundheit - Lachs mit Quinoa-Spinat
Bild: ©Apotheken-Echo

Herzgesundheit – Lachs mit Quinoa-Spinat Unser herzgesundes Rezept für Omega-3-reiches Lachsfilet mit Quinoa und Spinat ist ideal für Senioren, die eine ausgewogene und gesundheitsfördernde Ernährung suchen. Zutaten: 2 Lachsfilets (à 150g) 1 Tasse Quinoa 2 Handvoll frischer Spinat 2 EL natives Olivenöl Saft und Schale einer Bio-Zitrone Meersalz und frisch …

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Intermittierendes Fasten – 7-Tages-Plan

Intermittierendes Fasten - 7-Tages-Plan
Bild: ©Apotheken Echo

Intermittierendes Fasten – 7-Tages-Plan Willkommen zu Ihrem 7-tägigen Einstieg in das intermittierende Fasten, einer flexiblen und nachhaltigen Methode, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Dieser Plan ist so gestaltet, dass er Ihnen einen sanften Einstieg in das intermittierende Fasten bietet, mit einem Fokus auf ausgewogene, nährstoffreiche …

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Süßkartoffeln gesund und lecker

Süßkartoffeln gesund und lecker
Bild: American Sweet Potatoes/akz-o

Super gesund und so lecker: Süßkartoffeln für eine ausgewogene Ernährung Im Frühjahr wird nach den Winter-Schlemmereien wieder vermehrt auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil geachtet. Als Konsequenz wird meist der Zuckerkonsum heruntergeschraubt und auf fettige Speisen verzichtet. Damit die Ernährungsumstellung langfristig funktioniert, ist es essenziell, den Genuss dabei …

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Diäten – Gesundheitsförderung und Prävention

Diäten - Gesundheitsförderung und Prävention
Bild: ©Apotheken-Echo

Diäten – Gesundheitsförderung und Prävention / eine Analyse vom Apotheken-Echo Aus medizinischer Sicht ist die Beurteilung von Diäten vielschichtig und hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich der spezifischen Art der Diät, der individuellen Gesundheit einer Person und ihren spezifischen Ernährungsbedürfnissen. Hier sind einige allgemeine Aspekte, wie Diäten medizinisch beurteilt werden: …

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Aktuelle Diäten im Trend

Aktuelle Diäten im Trend

Aktuelle Diäten im Trend bei Apotheken Echo Aktuelle Diäten, die im Trend liegen, umfassen oft sowohl neue als auch traditionelle Ernährungsansätze, die auf die Verbesserung der Gesundheit und das Erreichen spezifischer Ziele wie Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau ausgerichtet sind. Einige der beliebten Diäten sind: Intermittierendes Fasten: Hierbei wechseln sich Phasen des …

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Ernährung 7-Tage-Keto-Diätplan

Ernährung 7-Tage-Keto-Diätplan

Keto-Diätplan Da die Keto-Diät auf niedrigen Kohlenhydrat- und hohen Fettgehalten basiert, wird hier darauf geachtet, dass die Rezepte diesen Anforderungen entsprechen. Hier ist ein einfacher Plan: Tag 1: Frühstück: Avocado-Ei-Schiffchen Halbieren Sie eine Avocado und entfernen Sie den Kern. Schlagen Sie ein Ei in jede Avocado-Hälfte. Mit Salz und Pfeffer …

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Ernährungs- und Bewegungsstudie der EDEKA Stiftung

Ernährungs- und Bewegungsstudie der EDEKA Stiftung
Bild: EDEKA ZENTRALE Stiftung & Co. KG

Ernährungs- und Bewegungsstudie der EDEKA Stiftung Eltern war ausgewogene Ernährung in Lockdowns wichtig, trotzdem sorgte Corona bei vielen Kindern für Übergewicht Ernährungs- und Bewegungsstudie der EDEKA Stiftung : Besonders Familien mit jüngeren Kindern mussten in der Corona-Pandemie große Herausforderungen meistern. In einer Umfrage gingen die EDEKA Stiftung und YouGov der …

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Ernährungsindustrie – Lieferkettengesetz positiv

Ernährungsindustrie - geändertes Lieferkettengesetz positiv
Bild: Webhold Medien

Ernährungsindustrie – Lieferkettengesetz positiv Geändertes Lieferkettengesetz positiv: mehr Klarheit trotz offener Fragen Ernährungsindustrie – Lieferkettengesetz positiv : Zum Lieferkettengesetz, das heute vom Bundestag beschlossen wurde, äußert sich Stefanie Sabet, Geschäftsführerin und Leiterin des Brüsseler Büros der Bundesvereinigung der Deutschen Ernährungsindustrie wie folgt: „In der jetzt vorliegenden, geänderten Fassung sind wesentliche …

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